什么水果补血效果最好
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什么食物补血效果最好最快?_ - 好大夫在线

1.胡萝卜——人称补血小人参 我们随处可见的胡萝卜,在民间被叫为“小人参”,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益.每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%,还能降低心脏疾病和肿瘤患病风险. 2.红

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吃什么补血效果好-百度经验

1.莲子桂圆汤 :莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次.此方具有补心血、健脾胃功效,适用

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